Domenica 2 agosto
Goditi una rilassante sessione di yoga con fluidi saluti alla luna che portano dolcemente corpo e mente in equilibrio. La sessione si conclude con un profondo rilassamento finale, accompagnato dalle armoniose note di un monocordo, che ti guiderà in una profonda pace e tranquillità.

Lunedì 3 agosto
Questa lezione si concentra sui piedi. Attraverso esercizi consapevoli, promuoviamo stabilità, flessibilità e una buona connessione con il suolo. La lezione si conclude con un rilassamento finale distensivo, accompagnato dalle rilassanti melodie di un monocordo.

Martedì 4 agosto
Il nostro respiro è la nostra guida. Ascoltiamo interiormente, percepiamo consapevolmente e riconosciamo il nostro stato attuale attraverso il respiro. Con consapevolezza e abbandono, può emergere un senso di calma. La sessione si conclude con un rilassamento finale rilassante accompagnato dal monocordo.

Mercoledì 5 agosto
Questa lezione si concentra su torsioni e cambi di direzione. Movimenti consapevoli creano spazio per mobilitare il corpo, rilasciare la tensione e sperimentare una nuova sensazione di leggerezza. Una pratica benefica per un maggiore equilibrio, spaziosità e allineamento interiore.

6 agosto 2026
Quest'ora è dedicata all'essere e all'integrazione consapevole. Colleghiamo le esperienze delle ore precedenti – movimento, respiro, percezione e mindfulness – in una pratica olistica. Uno spazio per arrivare, sentire e connettersi con se stessi.

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