Sonntag 2. August
Geniesse eine wohltuende Yogastunde mit fliessenden Mondgrüssen, die Körper und Geist sanft in Balance bringen. Den Abschluss bildet eine tiefgehende Endentspannung, begleitet von den harmonischen Klängen eines Monochords, die dich in eine tiefe Ruhe und Entspannung führen.

Montag 3. August
Der Fokus dieser Stunde liegt auf den Füssen. Mit achtsamen Übungen fördern wir Stabilität, Beweglichkeit und eine gute Verbindung zum Boden. Die Stunde endet mit einer wohltuenden Endentspannung, begleitet von den beruhigenden Klängen eines Monochords.

Dienstag 4. August
Der Atem ist unser Wegweiser. Wir lauschen nach innen, fühlen bewusst und erkennen im Atem unseren momentanen Zustand. Mit Achtsamkeit und Hingabe darf Ruhe entstehen. Die Stunde endet in einer wohltuenden Endentspannung begleitet vom Monochord.

Mittwoch 5. August
Der Fokus dieser Stunde liegt auf den Twists und Drehungen. Durch achtsame Bewegungen entsteht Raum, um den Körper zu mobilisieren, Spannungen loszulassen und neue Leichtigkeit zu erfahren. Eine wohltuende Praxis für mehr Balance, Weite und innere Ausrichtung.

6. August 2026
Diese Stunde steht im Zeichen des Seins und der bewussten Integration. Wir verbinden die Erfahrungen der vergangenen Stunden – Bewegung, Atem, Wahrnehmung und Achtsamkeit – zu einer ganzheitlichen Praxis. Ein Raum zum Ankommen, Spüren und Verbinden mit sich selbst.

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